Running

La double vie des combattants : entre tapis de grappling et sentiers de trail

Le monde des sports de combat et celui de l’endurance extrême semblent à première vue diamétralement opposés. Pourtant, un nombre croissant d’athlètes naviguent avec brio entre ces deux univers, tirant parti des synergies inattendues entre le grappling et le trail…

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Entraînements pour la vitesse, la puissance et l’endurance

S’il y a un exercice qui permet de travailler à la fois la vitesse, la puissance et l’endurance, c’est sans aucune douce le course à pied, que vous soyez un débutant, ou un athlète confirmé, ou une simple personne ayant…

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Exercices cardio et endurance pour rester au top de forme !

Considéré comme la base de toute activité physique, le cardio-training, en plus booster petit à petit les performances physiques, présentes également tout en éventail de bienfaits pour la santé. À vrai dire, le cardio, comme son nom l’indique se focalise…

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