Running
La double vie des combattants : entre tapis de grappling et sentiers de trail
Le monde des sports de combat et celui de l’endurance extrême semblent à première vue diamétralement opposés. Pourtant, un nombre croissant d’athlètes naviguent avec brio entre ces deux univers, tirant parti des synergies inattendues entre le grappling et le trail…
Lire la suiteEntraînements pour la vitesse, la puissance et l’endurance
S’il y a un exercice qui permet de travailler à la fois la vitesse, la puissance et l’endurance, c’est sans aucune douce le course à pied, que vous soyez un débutant, ou un athlète confirmé, ou une simple personne ayant…
Lire la suiteExercices cardio et endurance pour rester au top de forme !
Considéré comme la base de toute activité physique, le cardio-training, en plus booster petit à petit les performances physiques, présentes également tout en éventail de bienfaits pour la santé. À vrai dire, le cardio, comme son nom l’indique se focalise…
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