Muscles & Fitness : Se muscler grâce au fitness cardio

Le nez boxeur, mythe ou réalité pour les combattants ?

Le fameux « nez boxeur » est cette déformation caractéristique que l’on observe chez de nombreux pratiquants de sports de combat. Aplati, élargi à la base et parfois dévié, ce stigmate facial raconte à lui seul l’histoire des nombreux impacts subis sur…

Exercices recommandés pour améliorer vos performances et prévenir les blessures en escalade

L’escalade est un sport exigeant qui sollicite intensément le corps et l’esprit. Pour exceller dans cette discipline et éviter les blessures, il est crucial d’adopter une approche d’entraînement complète et ciblée. Que vous soyez un grimpeur débutant ou expérimenté, l’amélioration…

Pourquoi acheter du matériel fitness pour la maison ?

Pour faire du sport à domicile de manière efficace, il faut disposer de l’équipement nécessaire pour suivre un entraînement aussi complet que ceux proposés dans les salles tenues par des professionnels. C’est la raison pour laquelle le matériel de fitness…

Bien choisir ses gilets lestés en ligne

Lorsque vous vous entrainez pour gagner en muscle, il arrive un moment où le corps atteint ses limites. L’entrainement ne suffit pas et les performances stagnent. Mais sachez que le gilet lesté est un équipement nécessaire pour augmenter l’intensité des…

Le meilleur petit-déjeuner pour être en forme toute la journée

Pour être en forme toute la journée, nombreux sportifs gardent une attention particulière aux aliments qu’ils consomment au petit-déjeuner. Le repas doit se composer de recettes saines bourrées d’éléments nutritifs et agréables à goûter en bouche. Protéines, lipides, fruits et…

Engager les services d’un préparateur mental et sportif à Nice

La préparation mentale est très importante pour les sportifs avant chaque compétition. Avec cela rime aussi la préparation physique qui pourra se faire par la même personne. Un professionnel compétent pourra vous aider mentalement et physiquement tout au long de…

Trouver les bonnes adresses de salles de sport pour femme à Dijon

Actuellement, les femmes constituent les clients majoritaires de salle de sport à Dijon. La pratique d’activités sportives se popularise chez la gent féminine. Les slogans de nos jours martèlent les mêmes phases : « bougez plus, oubliez l’ascenseur, faites du…

Dénicher en ligne les meilleures salles de sport à Lyon

Plusieurs salles de sport à Lyon disposent d’un site internet. Pour découvrir en ligne lesquelles sont les meilleures, il faut prendre en considération plusieurs astuces. Si vous avez envie d’en savoir plus, lisez les lignes suivantes. Découvrez-les à partir de…

Cours de pilates à Genève : trouver un centre spécialisé

Les praticiens affirment que l’exercice régulier du pilates demande discipline, concentration et équilibre. Il s’agit d’un ensemble d’exercices contrôlés, en pause et méthodiques, à travers lesquels tous les muscles du corps sont exercés. Il apporte élasticité et souplesse, définit, tonifie le…

Remise en forme : optez pour les électro-stimulateurs

Les appareils electrostimulateurs envahissent le marché du sport. Cette nouvelle technologie nous parle de se muscler sans rien faire. En salle de sport ou chez soi, 20 minutes de ces appareils équivalent à plus de quatre heures de musculation. De…