Pack se muscler essentiel Le plus produit Le pack idéal pour les personnes qui cherchent l’essentiel pour se muscler rapidement Atouts WHEY GOLD => Apport de protéine pour construire du muscle BCAA => le consolidateur de la construction. C’est le…
Lire la suiteAstuce : objectif Augmenter son apport en calories tout en gardant un apport équilibre en protéines, glucides et lipides Pourquoi ? Développer ses capacités physiques efficacement, favoriser la récupération entre les séances en maintenant un état anabolique élevé. Aliments de…
Lire la suiteAstuce : Objectif Choisir les bons aliments et garder un bon équilibre entre les différents nutriments Pourquoi ? Prévenir des maladies cardiovasculaires, des douleurs articulaires liées à l’âge en privilégiant les aliments riches en antioxydants. Aliments de base 1 part…
Lire la suiteAstuce Objectif Augmenter quotidiennement son apport en protéines Pourquoi ? Les acides aminés essentiels composant les protéines sont indispensables au développement de la masse musculaire Aliments de base 1 part de protéines au choix Les compléments alimentaires 8h Le petit…
Lire la suiteAstuce Diminuer le nombre de calories à chaque repas et privilégier les aliments à indice glycémique faible. Pourquoi ? Manger en quantité raisonnable tout en maintenant une glycémie basse permet de perdre du poids. Aliments de base 1 part de…
Lire la suite