Tant sur le plan physique que moral, le fitness cardio, pratiqué avec ou sans matériel s’accompagne incontestablement de nombreux bienfaits. Que vous ayez comme objectif de vous affiner en brûlant les graisses qui s’accumulent dans votre corps, ou de développer efficacement…
Lire la suitePack se muscler essentiel Le plus produit Le pack idéal pour les personnes qui cherchent l’essentiel pour se muscler rapidement Atouts WHEY GOLD => Apport de protéine pour construire du muscle BCAA => le consolidateur de la construction. C’est le…
Lire la suiteAstuce : objectif Augmenter son apport en calories tout en gardant un apport équilibre en protéines, glucides et lipides Pourquoi ? Développer ses capacités physiques efficacement, favoriser la récupération entre les séances en maintenant un état anabolique élevé. Aliments de…
Lire la suiteAstuce : Objectif Choisir les bons aliments et garder un bon équilibre entre les différents nutriments Pourquoi ? Prévenir des maladies cardiovasculaires, des douleurs articulaires liées à l’âge en privilégiant les aliments riches en antioxydants. Aliments de base 1 part…
Lire la suiteAstuce Objectif Augmenter quotidiennement son apport en protéines Pourquoi ? Les acides aminés essentiels composant les protéines sont indispensables au développement de la masse musculaire Aliments de base 1 part de protéines au choix Les compléments alimentaires 8h Le petit…
Lire la suiteAstuce Diminuer le nombre de calories à chaque repas et privilégier les aliments à indice glycémique faible. Pourquoi ? Manger en quantité raisonnable tout en maintenant une glycémie basse permet de perdre du poids. Aliments de base 1 part de…
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