Santé & bien-être

Quels sont les bienfaits de la patate douce sur la santé

Quels sont les bienfaits de la patate douce sur la santé ?

Peu populaire, la patate douce est un féculent qui vient des îles et importée sur le continent à longueur d’année. La chair de ce tubercule existe en couleurs différentes (jaune, blanche, pourpre ou orange) mais le goût est toujours doux…

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Vitamine D

Vitamine D : combler ses besoins journaliser pour garder une bonne santé

La vitamine D fait partie des éléments nutritionnels dont le corps humain a besoin pour la robustesse et la santé. Un bon équilibre alimentaire est indispensable pour s’assurer d’un excellent apport en vitamine D au quotidien.

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Garder son cœur en bonne santé en faisant du cardio-training

Afin de renforcer ses endurances tout en affinant son corps et surtout pour renforcer sa performance cardio-vasculaire ou aérobie, au lieu d’opter pour des exercices dédiés au renforcement musculaire, il est préférable de miser sur le cardio-training. Le cardio-training pour préserver son…

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Le saumon pour plus d’optimisme !

Eh oui, grâce à votre alimentation, il est bel et bien possible de retrouver la pêche tout en restant en bonne santé. Le saumon par exemple, est considéré comme incontournable contre les troubles de l’humeur modérés, et ce parce qu’il…

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